Ce inseamnă să ai grijă de tine? Vorbesc deja de ceva timp despre cultivarea grijii de sine și tot îmi pare că nu am epuizat subiectul. Nici nu

Ce este MindfulArt?  După cum putem intui din denumire, MindfulArt este o combinație între Mindfulness și Artă. Între beneficiile Mindfulness-ului și a artei ca terapie. MindfulArt este un

O furie simțită și ne trăită nu va fi niciodată uitată de ființa noastră profundă, chiar dacă intelectului nostru i se pare că a făcut-o. Ce devine această

Ne e frica de furie! Îmi e frica de furia mea, e una din constientizarile avute, nu de putine ori. Frica apărare datorită intensității sentimentului acela puternic, distructiv,

Până și acum câțiva ani răspunsul meu era nu, îmi negam masiv emoțiile și mi-am dat voie să le văd abia când se manifestau in insomnii, anxietate și

“Andrada, cum de ești așa de calmă?” Aud destul de des întrebarea asta și mereu îmi vine în minte imaginea cu icebergul în care se vede doar o

Am avut o relație toxica (pana și) cu sportul! Zeci de km alergați sau pe bicicletă in încercarea de a fugi de sentimente. Km alergați in speranța că

Îmi place tare să îngrijesc plante. Le vorbesc, le ud, le observ. Și mare îmi e bucuria și mirarea când vad cum prind viață și se transformă sub

Am fost in ultimele două zile, cu cortul, in natură, intr-o zonă cu o priveliște superba și fără semnal pentru a mă putea conecta cât mai profund atât

Făceam ordine. M-am pierdut printre desene vechi, jurnale de Art Terapie din anii trecuți, chițibușuri păstrate de-a lungul timpului in speranta că le voi folosi cândva. Am dat