Bine te găsesc astăzi, cu primul meu studiu de caz, pe care am hotărât să îl fac public, aici.

Mereu am fost fascinată de progresul clientelor mele și multe momente vindecătoare s-au petrecut sub ochii mei în toți acești ani. 

De astăzi, voi face vizibile aceste povesti, studii de caz, și pentru voi, cu scopul de a înțelege poate, puțin mai bine, cum poate arta ca terapie să ne ajute. 

Studiu de caz – Adriana, 42 de ani, participantă în programul Creative Goddess

Scrie te rog câteva cuvinte despre programul în care ai participat.

A fost timp special pentru mine, 6 saptamani, in fiecare luni m-am asezat in cerc cu tine si alte femei si eu si mi-am dat voie sa ma simt pe interior, sa fiu prezenta la mine asa cum sunt prezenta cu alte persoane, si tot ce vad si percep in mine sa las sa iasa prin diferitele forme de exprimare prin arta: pictura de simboluri, mandale, modelaj in lut, poezie ( mi-a fost tare, tare drag procesul prin care s-a nascut poezia aia), colaj etc. prin programul asta, cu prezenta ta, m-ai ajutat sa stau cu mine. Sa fiu prezenta la mine. Sa imi iau timpul acela sa mi-l ofer mie.

Cu ce fel de dificultăți te-ai confruntat înainte de începerea programului și explorării prin artă?

Nu stiam nimic, ce sa fac, ce forma, ce culoare imi place… cum sa fac sa arate bine… imi ziceam mult ca eu nu stiu, desi am lucrat mult sa ajung de la “eu nu stiu si deci nici nu incerc” la “eu nu stiu dar hai macar sa vad ce iese” ca sa imi pot da seama apoi despre cum se simte si cat de mult imi place si imi tihneste sa am experienta asta de exteriorizat prin arta!

Ce fel de obiective ai avut?

Sa ma conectez la mine si trairile mele, sa imi iau timp cu mine si sa ma las in libertatea de exprimare pe care mi-o propuneai.

Descrie un moment sau un proces, o temă care te-a impactat sau ți-a adus conștientizări, claritate, eliberare etc

Sedinta in care am facut mandale, apoi le-am expus si ne-am “jucat” de-a vernisajul si am mers in grup pe la fiecare exponat (facut de noi) si am adunat cuvinte, cu care apoi am creat poezia. A fost o adevarata calatorie cu mine sa fac mandala, apoi sa aud ce vad colegele mele in mandala mea si sa stang cuvintele si apoi sa pun cuvintele impreuna intr-o poezie cu sens pentru mine. Totul vorbea despre mine si am perceput si spatiu de conectare cu mine si spatiu in care am fost vazuta si auzita cu ce traiam.

Ce schimbări ai observat în starea ta emoțională sau în viața de zi cu zi după ce ai participat la program și ai început să lucrezi prin arta?

Am participat la program si apoi razlet mai poctam pe ici pe colo, timid asa. Impactul major l-a avut sa fiu cu tine la festival si sa vad ca ai ustensilele de calatorie cu tine, si ca putem sta la masa sa asculta muzica si ce e in jur, timp in care noi sorbim dintr-o cafea si pictam…. Abstract… forme… culori… dupa bunul plac. Acolo am inceput si nu m-am mai putut opri. Apoi am inceput sa desenez si pictez momente relevante pentru mine, cum ar fi festivalul acela, sau nopti la foc cu toba, sau plimbari prin padure, vise nerealizate, experiente de la scaldat sau cu cortul, despartiri grele… am folosit desenul si pictura ca sa procesez si sa alchimizez trairi.

Cum ai simțit că arta te-a ajutat în procesul tău de autocunoaștere și vindecare până acum?
(Descrie în ce fel exercițiile artistice au avut un impact asupra stării tale emoționale sau mentale.)

Pe plan emotional, e multa asezare in timpul si dupa ce fac un desen. Cand am reusit sa dau forma unui gand insemnat pentru mine, apare o asezare interioara, o tihna, ca o eliberare. Am pictat furtuni, si zile ploioase, despartiri sau constientizari acute in terapie si era ca si cum accept “intemperiile”cu mai multa usurinta. In timp ce desenez sau pictez am timp sa procesez pe interior trairile legate de acel aspect.

Cum ti s-a părut această experiență? Ți-ar plăcea să citești mai multe studii de caz? 

Dă un replay la acest email și dă-mi de știre dacă ți-a plăcut. 

Si nu uita:

“If you feel something calling you to dance or write or paint or sing, please refuse to worry about whether you’re good enough. Just do it. Be generous. Offer a gift to the world that no one else can offer: yourself.”― Glennon Melton

Mai vin și cu un reminder despre ediția din acest an din programul de facilitare, dacă dorești și tu să susții oameni prin interiorul artei, hai la un call de claritate.
https://mindfulart.ro/mindfulart-facilitator

Zi cu soare si culoare!


Andrada

Despre mine:

Vreau să îmi explorez creativitatea și să stau cât mai mult intr-o stare de prezentă conștientă, de pace și acceptare, de compasiune și bunătate iubitoare și te invit și pe tine să mi te alături.

Împărtășește cu mine gândurile tale

Your email address will not be published. Required fields are marked

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}