Meditate, Hydrate, Create

Workshop de MindfulArt - creativity as Self-Care
Duminică, 26 septembrie, ora 10:30



Tu cum ai grijă de tine?

Cum ai grijă de emoțiile tale, de trupul tău, de sufletul tău?

Cum te menții inspirat/ă și creativ/ă?

Când ți-ai dat voie să ieși din papucii de adult ultima dată și ai desenat așa cum făceai in copilărie?

Te Invit să o faci acum! Să ne așezăm și să respiram de câteva ori împreună, atâta cât să știe corpul că suntem Aici Acum, și apoi să ne dăm voie să explorăm, să vedem ce și cum mai iese din mâinile noastre creatoare.

Să vedem ce se cere explorat, trăit și vindecat?

Te aștept în parcul central din Cluj-Napoca la un workshop experiențial.

Contribuția financiară e între 35-50 de lei în funcție de cât îți e confortabil.

GÂNDURI de la

Cei care au participat

Andrada mi-a oferit instrumentele de care aveam nevoie să văd dincolo de minte. Recomand această provocare tuturor celor „captivi în cap” și care doresc să coboare în inimă.

Cristian Ciuberea - Antreprenor

"Puterea grupului este magică. Puterea artei este tot. M-am simțit ca acasă la workshop, un acasă interior și exterior. Un acasă unde e ok dacă se vede praful și dezordinea și povestim despre el, pentru că este acasă al nostru, al tuturor. În oglindiri și îmbrățișări făcute cu ochii și sufletele."

Roxana Oroian - Designer

Draga Ada, si eu iti multumesc pentru ocazia de a sta cu mine si mai ales pentru descoperirea unei noi cai de exprimare de sine, o noua cale de expresie a ceea ce traiesc. Si cat de relaxanta si plina de viata si culoare e aceasta noua cale! Mi se potriveste tare bine. Am avut parte de libertate de exprimare si de siguranta sa impartasesc onest despre mine. Sunt recunoscatoare si mai vreau.

Adriana Ceascai - Trainer

Unul din lucrurile pe care le-am văzut imediat a fost că energia creată de grup m-a liniștit și știu că această schimbare a fost datorată grupului pentru că eu nu am făcut nimic ca să mă liniștesc și nu cred că reușeam să fac asta atât de repede singur, în acel context.După aceea, ne-ai ghidat în niște procese care au fost mai profunde și mult mai roditoare decât mă așteptam. ☀️ Ele m-au ajuat să simt mai multă armonie. 

Sebastian Boancă - Copywriter

Cum te va ajuta acest workshop?

Vom explora prin tehnici de Mindfulness și Art Therapy iar ca instrumente vom aborda momentul prezent astfel încât să ne activăm creativitatea și flow-ul prin meditație si pictura intuitivă

Scapi de grijile zilnice

Conectându-te la momentul prezent înveți cum să privești diferit situațiile de peste zi

Înveți să te relaxezi

Practicile pe care le vom folosi te vor ajuta să te relaxezi.

Descoperi magia creativității

Nu ai nevoie de abilitați artistice sau experiență in zona aceata ci doar de intentia de a-ți da voie sa experimentezi.

Te vei încărca cu energia grupului

O parte din magia acestui workshop are legătura cu grupul format din cei care participă și care te susțin prin prezența lor.

Despre mine

Ma numesc Andrada si de câțiva ani explorez emoții, integrez stări, stau cu mine și ceea ce simt prin intermediul meditatiei și a desenului sau picturii in mod specific și al artelor expresive in general.

Am urmat pana acum, doua cursuri de formare ca și ghid de Terapie prin Artă unde am învățat diferite tehnici care m-au ajutat mult in a ma cunoște mai bine si a lucra cu emoțiile mele.

Momentan sunt in formare și ca Mindfulness Teacher.

Mindfulness-ul și Art terapia mi-au fost alături mereu in etapele grele din viață.

Am reușit să depășesc momente crunte de anxietate generalizată cu ajutorul practicilor de Mindfulness și Art Terapie si am ajuns in acel punct in care anxietatea de atunci a rămas doar o amintire.

Doamne ce bine e!

Vreau să îmi explorez creativitatea și să stau cât mai mult intr-o stare de prezentă conștientă, de pace și acceptare, de compasiune și bunătate iubitoare și te invit și pe tine să mi te alături.

ÎNTREBĂRI FRECVENTE

UNDE SE ȚINE WORKSHOP-ul?

Workshop-ul are loc în parcul central din Cluj-Napoca, la umbra copacilor, pe iarbă.

DE CE AM NEVOIE PENTRU A PUTEA PARTICIPA?

Nu e nevoie să aduci nimic cu tine. Toate materialele necesare sunt oferite de mine.

E NEVOIE DE EXPERIENȚĂ PENTRU A PARTICIPA?

Nu ai nevoie de abilitați artistice sau experiență in zona aceata ci doar de intentia de a-ți da voie sa experimentezi.