Data și ora

5 Martie / 19:00

12
zile
▪
 
15
ore
▪
 
16
minute
▪
 
28
secunde

You missed out!

Am trecut printr-o perioadă dificilă, în care anxietatea îmi controla viața.

Aveam multe gânduri copleșitoare și frici legate de viitor, nu mai puteam dormi, nu mai puteam mânca, iar neliniștea devenise o constantă.

A fost un drum greu, dar mindfulness-ul și arta ca terapie m-au ajutat să mă regăsesc, să îmi recâștig echilibrul și să fiu din nou bine cu mine însămi.

 Acum vreau să împărtășesc aceste instrumente cu alți oameni care se confruntă cu aceleași provocări, pentru că știu cât de greu poate fi.

Te invit alături de mine la workshopul De la frică la libertate: Mindfulness și Artă ca Remedii pentru Anxietate pentru a discuta despre acest subiect care face diferența în modul în care ne trăim viața.

Ce vom discuta in webinar?
  • Vom discuta despre anxietate și cum funcționează sistemul nervos
  • Vom parcurge exerciții de mindfulness pentru relaxare și autoreglare emoțională
  • Ne vom evolua gradul de anxietate cu un instrument validat științific
  • Vom vedea cum mindfulness-ul și arta ca terapie pot să ne ajute în gestionarea anxietății. 
Pentru cine este acest workshop?
  • Persoane care se confruntă frecvent cu anxietatea
  • Cei care vor să descopere tehnici eficiente de autoreglare
  • Oricine dorește să exploreze mindfulness-ul și arta ca formă de terapie

BONUS pentru prezență

Cine ajunge live la webinar primește un workbook pentru autoreglare prin desen care te poate susține un an întreg.


Workbook-ul se numește Color yourself calm și conține pagini de terapie prin desen pentru eliberarea emoțiilor si pagini pentru un an întreg pentru verificarea stării de bine.


Este un suport excelent în grija de sine și în starea de bine.

Saluuuut, mă bucur să te cunosc

Sunt Andrada Costea

Sunt profesor de Mindfulness Acreditat internațional și consilier de dezvoltare personală prin Artă.

Studiez cu multă pasiune și Psihologia în cadrul universității UBB Cluj-Napoca și facilitez experiențe de dezvoltare prin artă, webinarii, sesiuni individuale, programe, unde susțin femeile și mamele în procesul lor de descoperire a resurselor interioare și de cultivare a stării de bine.

Prin programele pe care le creez am susținut până acum sute de femei în a planta semințe de grijă și iubire de sine, în același timp construind-o și pe a mea.


Aștept cu bucurie să ne cunoaștem!