self love First!

Te invit într-o călătorie de 7 zile pentru cultivarea iubirii de sine prin Mindfulness șI Mindfulart 

Iubirea însemnă acceptare.
 
Iubirea însemnă compasiune.
 
Iubirea înseamnă blândețe.
Grijă. Apreciere. Recunoștință.
Împlinire. Căldură.
 
Iubirea este un mod de a fi, cu tine și cu cei din jur.
 
Sunt sigură că manifești caracteristicile de mai sus cu cei dragi ție, însă cu câtă ușurință le manifești cu propria persoană?

Cât de mult te îmbraci în acceptare, recunoștință și blândețe față de tine?

Câtă apreciere îți oferi atunci când te privești în oglinda? Atunci când te vezi în fotografii?
Cât de mult timp îți oferi și cum ai grijă de tine?

Iubirea și grija de sine reprezintă un proces zilnic prin care cultivăm intenții de acceptare, compasiune și blândețe față de propria persoană.

Drumul spre iubire necondiționată de sine are nevoie de susținere si angajament, de prezență conștientă, de observare a discursului interior și de îmbrățișare și acceptare a ceea ce se arată in noi.

Drumul spre iubire de sine implică curajul de a-ți vedea și părțile întunecate, auto critica, judecata de sine, discursurile negative, de a le observa și de a le accepta, de a nu le mai da crezare și putere, și mai implică și cultivarea compasiunii de sine și a recunoștinței.

Am pus în materialul Self Love First exerciții de Art Therapy, practici de MindfulArt și Mindfulness și meditații.
Aceste elemente m-au ajutat și pe mine și pe clienții mei pe acest drum de cultivare a iubirii de sine.

Self Love First

Acest program reprezintă o călătorie și un proces prin care te vei reîndrăgosti de tine. Vei descoperi Frumusețea ta interioară si exterioară și vei învăța cum să te prețuiești.

Ce vei găsi în programul Self Love First:
 
🪴 Workbook-ul conține 44 de pagini cu exerciții pentru cultivarea iubirii de sine prin practici terapeutice de scris și artă și meditații ghidate.
🪴 3 meditații ghidate special create pentru acest program
🪴 Acces pe grupul de Facebook MindfulArt -arta ca terapie

Pentru acest program ai nevoie de:

* ustensile de pictura, acuarele și pensule, carioci, creioane.

* un spațiu doar al tău timp de 30 de minute pe zi

* lumânări și un ceai bun din plante

* un jurnal creativ ( Art journal) - o agendă cu foi groase pe care să poți și picta și scrie.

Investiția ta

Ce primești în acest pachet?

  • 7 zile de exerciții terapeutice prin artă/ MindfulArt pentru cultivarea iubirii se sine
  • 3 meditații ghidate
  • 1 material pentru cultivarea compasiunii de sine
  • 1 material video despre criticul interior

200 lei

Ce spun cei care au lucrat cu mine?

Despre mine

Mă numesc Andrada și de câțiva ani explorez emoții, integrez stări, stau cu mine și ceea ce simt prin intermediul meditației și a desenului sau picturii în mod specific și al artelor expresive în general.

Am urmat până acum, două cursuri de formare ca și ghid de Terapie prin Artă unde am învățat diferite tehnici care m-au ajutat mult în a mă cunoște mai bine și a lucra cu emoțiile mele.

Momentan sunt în formare și ca Mindfulness Teacher.

Mindfulness-ul și Art terapia mi-au fost alături mereu în etapele grele din viață.

Am reușit să depășesc momente crunte de anxietate generalizată cu ajutorul practicilor de Mindfulness și Art Terapie și am ajuns în acel punct în care anxietatea de atunci a rămas doar o amintire.

Doamne ce bine e!

Vreau să stau cât mai mult intr-o stare de prezentă conștientă, de pace și acceptare, de compasiune și bunătate iubitoare și te invit și pe tine să mi te alături în acest program minunat.