Relaxare prin artă
De la stres la starea de bine
Am căutat mult timp o soluție care să mă ajute să mă relaxez și să mă detensioneze după o zi stresantă.
Îmi doream să fie ceva simplu și sănătos. Știam deja că meditația este foarte recomandata însă nu reușeam să practic din mai multe motive.
Nu aveam răbdare, eram copleșită de activitatea mentală odată ce reușeam să o observ. Am descoperit apoi că pot să meditez și in alte moduri decât modalitatea aceea formală și pot învăța să practic prezența conștienta și altfel.
Pot construi răbdare intr-un mod mai potrivit pentru mine. Folosind MindfulArt și Desenul meditativ.
Te invit la workshop-ul online “Relaxare prin artă - De la stres la stare de bine” pentru a vedea cum poți să accesezi o stare de bine prin artă, cum poți să creezi și să-ți desenezi drumul spre relaxare.
Participă online:
Miercuri, 24 mai, Ora 19:00
Miercuri, 24 mai, Ora 19:00
You missed out!
Ai prietene pe care le vor ajuta aceste informații? Spune-le despre Workshop!
Desenul meditativ are beneficii precum:
📌eliberarea stresului
📌creșterea capacității de concentrare
📌cultivarea răbdării
📌creșterea compasiunii
📌cultivarea creativității
In cadrul workshopului vom discuta despre:
📌 Stres și cum acesta ne afectează
📌 Strategii de gestionare a stresului
📌 Arta ca terapie ca ustensilă de Autocunostere și autoreglare pentru care nu ai nevoie de experiență.
📌 Practică de desen meditativ simplă și eficientă
📌 Healing Symbols - cursul de desen meditativ
Nu ai nevoie de experiență sau ustensile speciale. Un creion sau un pix cu gel și o agendă sau niște foi albe îți sunt suficiente pentru a începe practica.
Hai la Workshop-ul gratuit să povestim și să practicăm împreună.
Cine susține workshop-ul
Sunt Andrada Costea - profesor de Mindfulness Acreditat internațional și consilier de dezvoltare personală prin Artă. Facilitez experiențe de dezvoltare prin artă, webinarii, sesiuni individuale, programe, unde susțin femeile și mamele în procesul lor de descoperire a resurselor interioare și de cultivare a grijii de sine.
Prin programele pe care le creez am susținut pana acum sute de femei în a planta semințe de grija și iubire de sine, în același timp construind-o și pe a mea.
Aștept cu bucurie să ne cunoaștem!
