Procesul Healing Symbols te invită atât la joacă cât și la introspecție și la creativitate. Te invită la practică atât meditativă cât și spirituală și creativă.

Healing Symbos te învață pas cu pas cum să începi să creezi momente vindecătoare prin artă. Este înregistrat și îl poți parcurge în ritmul tău.

Acest proces este unul simplu și ușor de parcurs, pe care îl poate încerca oricine indiferent de nivelul de experiență. 

Programul de sesiuni individuale  #emotionalwellbeing este unul prin care cu sprijinul meu, poți să îți creezi o trusă de prim ajutor emotional. 

Poți să testezi și să practici diverse modalități de reglare emoțională și să vezi cu care rezonezi astfel încât când întâmpini dificultăți să ai resurse la îndemână și prin asta să Reușești să te stabilizezi de fiecare dată.Vei învăța elemente de cunoaștere și gestionate a sentimentelor, identificarea nevoilor, și practici de autoreglare emoțională. 

Toolkit pentru momente vindecătoare este pentru tine dacă dorești să cultivi grija față de tine, dacă dorești să te cunoști mai bine, dacă dorești să ai o practica zilnică pentru starea de bine.

Ce Conține?

2 Workbook-uri cu 80 de pagini de exericiții și practici de arta ca terapie, Mindfulness și emotional self care.

Cele două materiale sunt gândite ca să te susțin în procesul tău de cultivarea griji de sine prin artă și scris și cultivare al autocunoașterii pe plan emoțional, te pot susține un an de zile în cultivarea momentelor vindecătoare.

Cum poți începe?

Descarci-printezi-creezi.

Simplu!

Self Love First este un program de 7 de zile ce reprezintă o călătorie și un proces prin care te vei reîndrăgosti de tine. Vei descoperi Frumusețea ta interioară si exterioară și vei învăța cum să te prețuiești.

Ce vei găsi în programul Self Love First:
 
🪴 7 zile de exerciții de Art Therapy/ MindfulArt pentru cultivarea iubirii se sine
🪴 2 meditații ghidate special create pentru acest program
🪴 1 material pentru cultivarea compasiunii de sine

Acces într-o comunitate privată pe facebook unde vei fi susținută în continuare să cultivi iubire de sine

Mandalele sunt un suport excelent pentru activarea energiei creative, pentru relaxare, pentru îmbunătățirea memoriei și atenție, pentru Autocunostere și reîntregire.

Acest Workbook conține:

ꕥ O parte teoretică cu informații adunate din lucrările pe simbolistica mandalelor scrise de Carl Jung, Mircea Eliade și Giusepe Tutti, informații despre Floarea vieții și resurse suport pentru a învăța să creezi singură mandalele.

ꕥ 12 exerciții terapeutice cu Mandale pentru explorarea emoțiilor.

ꕥ Mandale de colorat.

ꕥ Pagini de introspecție si pagini de jurnal.

Acest workbook aduce claritate pentru ceea ce însemnă grija de sine și grija de sine prin artă cât și 10 exerciții valoroase de arată ca terapie și peste 30 de prompts pentru Journaling.

Acest Workbook este pentru tine dacă:

✿ Dorești să practici arta ca terapie pentru prima dată și nu știi cum să începi

✿ Ai nevoie de ceva simplu și concret care să te ajute să cultivi o stare de bine

✿ Ești atrasă de partea de artă și scris terapeutic

✿ Ai mai lucrat cu mine și rezonezi cu exercițiile pe care le creez și ai nevoie de inspirație nouă

3 meditații ghidate, pentru cele 3 teme cel mai des întâlnite la oamenii cu care lucrez:

Meditația pentru Centrare e menită să te aducă in prezent, să te înrădăcineze și să te conecteze la puterea ta interioară, la centrul tău.

Meditația pentru Emoții este gândită ca o practică la care să te întorci ori de câte ori te confrunți cu emoții sau stări puternice pe care nu le știi desluși și îți dorești într-o oarecare măsură să le poți elibera.

Meditația pentru Somn și Relaxare este potrivită înainte de culcare sau atunci când te confrunți cu stări de insomnie. Va aduce calm și îți va permite să lași corpul să între treptat în lumea viselor.

ToolKit-ul pentru Centrare conține 3 meditații numai bune pentru dobândirea echilibrului interior și Workbook-ul printabil „Mandale pentru Vindecare”. Explorează prin meditație și MindfulArt și alocă-ți timp să te ocupi de tine. Drumul spre grija de sine poate să fie greu inițial. E greu să oprești vocile care nu te lasă să stai.

3 meditații ghidate, pentru cele 3 teme cel mai des întâlnite la oamenii cu care lucrez:

Meditația pentru Centrare e menită să te aducă in prezent, să te înrădăcineze și să te conecteze la puterea ta interioară, la centrul tău.

Meditația pentru Emoții este gândită ca o practică la care să te întorci ori de câte ori te confrunți cu emoții sau stări puternice pe care nu le știi desluși și îți dorești într-o oarecare măsură să le poți elibera.

Meditația pentru Somn și Relaxare este potrivită înainte de culcare sau atunci când te confrunți cu stări de insomnie. Va aduce calm și îți va permite să lași corpul să între treptat în lumea viselor.

Mandalele sunt un suport excelent pentru activarea energiei creative, pentru relaxare, pentru îmbunătățirea memoriei și atenție, pentru Autocunostere și reîntregire.

În acest workshopuri de 90 de minute vei primi ghidare să eliberezi furia prin:

• Mindful movement and dance – conectare cu senzatiile furiei din corp și eliberarea lor printr-un dans liber, ușor ghidat.

• Primal And Intuitive Painting – pictura primală și intuitivă reprezintă un concept eliberator și creativ de alchimizare în care accesăm puterea artei ca și terapie.

• Creative writing – proces de scriere creativă care aduce claritate și structură și pune în cuvinte experiența trăită astlfel încât aceasta să se integreze mai ușor.

• Ai acces pe viață la înregistrarea workshop-ului pentru a-l putea relua de câte ori dorești